BACK TO SCHOOL HOME-WORKOUT | BACK TO SCHOOL #2

BACK TO SCHOOL HOME-WORKOUT | BACK TO SCHOOL #2

Hallo Poderosas! Die Schule fängt bald wieder an und wie ihr wisst, ist Sport ein perfekter Ausgleich im Alltag - nicht nur im Schulstress, sondern auch im alltäglichen Leben ist Sport sehr wichtig, um sich fit zu halten. Aber was tun, wenn man kein Fitnessstudio in seiner Nähe hat oder im Alltagsstress einfach nicht die [...]

Fit im Urlaub | Zurück in den Sport!

Fit im Urlaub  | Zurück in den Sport!

Hallo Poderosas! Wer von euch kennt es nicht? Man ist fleißig beim Trainieren, die Traumfigur ist zum greifen nah und wooppsss, kommt man aus der Routine raus. Meistens ist der Urlaub oder der Klausurstress dazwischen gekommen und man fühlt sich verloren. Zumindest ist es bei mir so, dass ich nach 2 Wochen „Sportpause“, komplett vom [...]

Diese 7 Schlafkiller solltest du vermeiden!

Diese 7 Schlafkiller solltest du vermeiden!

Hallo Poderosas! Zu einem gesunden Lebensstil gehört auch ein guter Schlaf. Leider vergessen wir oder ignorieren sogar, dass unser Körper Nachtruhe braucht. Kein Wunder, wenn unser Alltag heutzutage nur mehr aus Stress besteht und uns vorkommt, als würde sich die Uhr schneller drehen. Die Folgen von mangelndem Schlaf sind jedoch radikal. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Energieverlust, weniger [...]

Richtig abnehmen! 6 Tipps wie man gesund abnimmt

Richtig abnehmen! 6 Tipps wie man gesund abnimmt

Viele wollen abnehmen, jedoch wählen die meisten ein komplett falsches Konzept aus. Es wird leider sehr oft behauptet, dass man zum Abnehmen hungern muss, oder eine katastrophale Diät machen muss. Meine lieben ich möchte euch darum bitten diese Behauptungen aus dem Kopf zu schlagen! Um abzunehmen müsst ihr weder hungern, noch eine radikale und teilweise [...]

Gesunde Ernährung!

Gesunde Ernährung!

Hallo Poderosas! In der letzten Zeit, sind mir immer häufiger Blogbeiträge bezüglich Ernährung aufgefallen, auch auf anderen Plattformen ist dies ein heiß diskutiertes Thema. Die Ernährung spielt auch in meinem Leben mittlerweile eine wichtige Rolle und auch ich möchte mit euch meine Meinung und Erfahrungen teilen. In der nächsten Zeit wird es eine Reihe von Posts [...]