Diese minimale Ausrüstung bringt euer Workout auf das nächste Level!

Diese minimale Ausrüstung bringt euer Workout auf das nächste Level!

Hallo Poderosas! Ich weiß nicht wie es euch geht, aber als Fitness-Liebhaberin fehlen mir meine Trainingseinheiten im Fitnessstudio sehr. Vor allem fehlen mir die Vielfalt der Geräte und die verschiedenen Gewichte. Genau deswegen habe sicherlich nicht nur ich in den letzten Wochen kreativ werden müssen, was Workouts angeht. Am Anfang sind mir die Ideen ausgegangen, [...]

My Food Guideline for Stressful Weeks! | Wie ich es schaffe mich gut zu ernähren

My Food Guideline for Stressful Weeks! | Wie ich es schaffe mich gut zu ernähren

Hallo Poderosas! Nachdem ich für euch bereits einige Beiträge zum Thema „Health, Ernährung und Sport“ veröffentlicht habe, war die Anfrage nach mehr immer noch sehr groß, weshalb ich heute meine Tipps bzw. meinen „Ernährungsplan“ in einer Stressphase mit euch teilen möchte. Seitdem die Schule wieder angefangen hat, versuche ich wieder mich nach meinem Ernährungsplan zu [...]

NO GYM? NO PROBLEM! | Meine Outdoor Workout Routine!

NO GYM? NO PROBLEM! | Meine Outdoor Workout Routine!

Hallo Poderosas! Hier melde ich mich wieder, wie ihr mitbekommen habt war ich wieder auf Reisen, aber darum soll es heute nicht gehen. Mich haben nämlich viele gefragt, wie es bei mir mit dem Sport aussieht. Ich war diesen Sommer ungelogen wirklich unregelmäßig bzw. fast gar nicht im Gym, nicht nur das viele Reisen war [...]

5 Sachen, die wir unbewusst täglich vernachlässigen!

5 Sachen, die wir unbewusst täglich vernachlässigen!

Hallo Poderosas! Wie der Titel es schon verrät, möchte ich euch 5 Sachen aufzählen, die wir unbewusst täglich vernachlässigen. Diese Sachen mögen zwar unwichtig erscheinen, aber glaubt mir, sie können einen gewaltigen Unterschied machen, wenn man sie bewusst verändert. Einige davon habe ich selbst vor einigen Wochen versucht zu ändern, oder zu verbessern und ich [...]

Mein gesundes Frühstück für den perfekten Start in den Tag! | Einfach, schnell & lecker

Mein gesundes Frühstück für den perfekten Start in den Tag! | Einfach, schnell & lecker

Hallo Poderosas! Es ist mittlerweile ewig her, seit meinem letzten Beitrag bezüglich „Healthy Food“ und erst jetzt realisiere ich, wie sehr ich das eigentlich vermisse. Gesunde Ernährung ist für mich das A & O und ich finde es gibt nichts Besseres als seinen eigenen Körper mit gesunden Nährstoffen zu verwöhnen. Für mich persönlich ist das [...]