Ein österreichischer Blog, wo jeder Inspiration findet!
Hallo Poderosas! Wie der Titel es schon verrät, möchte ich euch 5 Sachen aufzählen, die wir unbewusst täglich vernachlässigen. Diese Sachen mögen zwar unwichtig erscheinen, aber glaubt mir, sie können einen gewaltigen Unterschied machen, wenn man sie bewusst verändert. Einige davon habe ich selbst vor einigen Wochen versucht zu ändern, oder zu verbessern und ich [...]
Hallo Poderosas! Es ist mittlerweile ewig her, seit meinem letzten Beitrag bezüglich „Healthy Food“ und erst jetzt realisiere ich, wie sehr ich das eigentlich vermisse. Gesunde Ernährung ist für mich das A & O und ich finde es gibt nichts Besseres als seinen eigenen Körper mit gesunden Nährstoffen zu verwöhnen. Für mich persönlich ist das [...]
Hallo Poderosas! Die Schule fängt bald wieder an und wie ihr wisst, ist Sport ein perfekter Ausgleich im Alltag - nicht nur im Schulstress, sondern auch im alltäglichen Leben ist Sport sehr wichtig, um sich fit zu halten. Aber was tun, wenn man kein Fitnessstudio in seiner Nähe hat oder im Alltagsstress einfach nicht die [...]
Hallo Poderosas! Wer von euch kennt es nicht? Man ist fleißig beim Trainieren, die Traumfigur ist zum greifen nah und wooppsss, kommt man aus der Routine raus. Meistens ist der Urlaub oder der Klausurstress dazwischen gekommen und man fühlt sich verloren. Zumindest ist es bei mir so, dass ich nach 2 Wochen „Sportpause“, komplett vom [...]
Hallo Poderosas! Zu einem gesunden Lebensstil gehört auch ein guter Schlaf. Leider vergessen wir oder ignorieren sogar, dass unser Körper Nachtruhe braucht. Kein Wunder, wenn unser Alltag heutzutage nur mehr aus Stress besteht und uns vorkommt, als würde sich die Uhr schneller drehen. Die Folgen von mangelndem Schlaf sind jedoch radikal. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Energieverlust, weniger [...]
Luana Niedermoser 