Ein österreichischer Blog, wo jeder Inspiration findet!
Hallo Poderosas! Nachdem ich für euch bereits einige Beiträge zum Thema „Health, Ernährung und Sport“ veröffentlicht habe, war die Anfrage nach mehr immer noch sehr groß, weshalb ich heute meine Tipps bzw. meinen „Ernährungsplan“ in einer Stressphase mit euch teilen möchte. Seitdem die Schule wieder angefangen hat, versuche ich wieder mich nach meinem Ernährungsplan zu [...]
Hallo Poderosas! Wie der Titel es schon verrät, möchte ich euch 5 Sachen aufzählen, die wir unbewusst täglich vernachlässigen. Diese Sachen mögen zwar unwichtig erscheinen, aber glaubt mir, sie können einen gewaltigen Unterschied machen, wenn man sie bewusst verändert. Einige davon habe ich selbst vor einigen Wochen versucht zu ändern, oder zu verbessern und ich [...]
Hallo Poderosas! Es ist mittlerweile ewig her, seit meinem letzten Beitrag bezüglich „Healthy Food“ und erst jetzt realisiere ich, wie sehr ich das eigentlich vermisse. Gesunde Ernährung ist für mich das A & O und ich finde es gibt nichts Besseres als seinen eigenen Körper mit gesunden Nährstoffen zu verwöhnen. Für mich persönlich ist das [...]
Hallo Poderosas! Wer von euch kennt es nicht? Man ist fleißig beim Trainieren, die Traumfigur ist zum greifen nah und wooppsss, kommt man aus der Routine raus. Meistens ist der Urlaub oder der Klausurstress dazwischen gekommen und man fühlt sich verloren. Zumindest ist es bei mir so, dass ich nach 2 Wochen „Sportpause“, komplett vom [...]
Viele wollen abnehmen, jedoch wählen die meisten ein komplett falsches Konzept aus. Es wird leider sehr oft behauptet, dass man zum Abnehmen hungern muss, oder eine katastrophale Diät machen muss. Meine lieben ich möchte euch darum bitten diese Behauptungen aus dem Kopf zu schlagen! Um abzunehmen müsst ihr weder hungern, noch eine radikale und teilweise [...]
Luana Niedermoser 